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O2 ES BIENESTAR
O2 CENTRO WELLNESS HUELVA
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Responde a la pregunta:
¿Es importante estirar después de entrenar?
Sí, realizar estiramientos adecuados puede ayudar a prevenir lesiones, reducir la tensión muscular y mejorar la flexibilidad.
Sí, ya que pueden ayudar a reducir el dolor muscular post-entrenamiento y acelerar el proceso de recuperación.
No, no son necesarios según el tipo de entreno
1 y 2 son correctas


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